６月８日に今年度第１回目の角トレを実施しました。今回のテーマは「軸トレ、ヨガトレ、アジリティからの瞬発力向上メニュー」でした。１ヶ月トレーニングプログラムを継続し、メニューを更新しながら年間を通してアスリートの体を作ります。次回の角トレで成長した姿を見せられるようにがんばりましょう！トレーニングを継続してどのような「未見の我」に出会えるか楽しみですね。

大会結果

〈女子個人〉

宗像・辺見ペア　ベスト１６

經・菅家ペア　ベスト３２

冨塚・向田ペア　ベスト３２

渡邉・菊池ペア　２回戦敗退

〈女子団体戦〉

２回戦　田村③－０ふたば未来

３回戦　田村②－０磐城桜ヶ丘

準々決勝田村１－②福島西　ベスト８

～県大会を終えて～

「県大会を優勝してみんなでインターハイに行く」という目標は達成できませんでしたが、今の自分たちの技術を出し切って戦い抜くことができました。大会を終えて、技術面・メンタル面の強化もこれからがんばっていきたいと思います。応援ありがとうございました。これからも応援よろしくお願いします。（ソフトテニス部主将　菅家春菜）IMG_9302.JPG

女子ソフトテニス部です。

たまには、、、ということで、クールダウン後に無の時間をつくってみました。

そう、ヨガの「しかばねのポーズ」です。たった5分で、2時間の休息と同じ効果が得られるといわれている屍のポーズ。

「しかばね」のように全身の力を抜いて、心や体の状態を味わうというのが、このポーズの目的のようです。

全身の疲労回復や深いリラクゼーション効果、心を鎮める効果などが期待できます。ポイントは、身体の余分な力を抜くことらしいです。

日頃から厳しい練習を乗り越えている選手たち。

きっとそれぞれのリラックスの方法で、無の時間をつかえたと思います

　12月20日～21日にかけて、須賀川アリーナにおいて第53回福島県高等学校ソフトテニスインドア選手権大会男子の部が行われました。結果は次のとおりです。

団体戦　男子団体優勝（4年連続28回目）

　　　決勝　　　田村　②ー０　学法石川

　　　準決勝　　田村　②ー０　清陵情報

　　　２回戦　　田村　②ー０　福島工業

　　　１回戦　　田村　②ー０　白河

個人戦　

　　　優勝　　相山昂慧・吉田拓翔ペア（２年連続）

　　　２位　　草野春真・菅野百音ペア

　　　３位　　袴塚昊和・樋口琥珀ペア

　ベスト８　　和田大河・宗像　鷲ペア

　ベスト８　　大越堅斗・熊谷　翼ペア

　１０月２８日（土）～３０日（月）の３日間、いわき市平テニスコートにおいて令和５年度福島県高等学校新人体育大会ソフトテニス競技が行われました。結果は次のとおりです。

団体戦　男子優勝（２年連続24回目）≪決勝≫　　　田村②－0学法石川

　　　　女子ベスト８　　　　　　　　

個人戦　男子

　　　　優勝　相山昂慧・吉田拓翔ペア

　　　　２位　袴塚昊和・樋口琥珀ペア

　　　　３位　草野春真・菅野百音ペア

　　　　３位　國分歩夢・丸目朱羽ペア

　　　　女子

　　ベスト８　佐藤麻菜・菅家春菜ペア

12月21日～22日にかけて、第53回福島県高等学校ソフトテニスインドア選手権大会が行われました。

《個人戦　結果》

宗像・辺見　ベスト８

經・向田　ベスト１６

各ペアが今までの最高成績でした

《団体戦　結果》

ベスト８　学法石川に０ｰ②負け

少しずつ、地道に力をつけている選手たち。心・技・体すべてにおいてパワーアップできるように、また頑張ります！その中でも、「心」は特に大切だと思います。ひたむきに努力をし続けている心が技術を超えることを、選手には気づいてもらたいです

12月5日から6日にかけてインドア地区予選が行われました。

《個人戦》佐藤・菅家は地区予選免除

第3位　宗像・辺見

第4位　經・向田

《団体戦》

　優勝

県大会は12月21日、22日にあづま総合体育館で行われます。

チーム全員が一つになって頑張ります！！

応援の程、よろしくお願いいたします

練習前の土手のランニング中、紅葉がきれいだったので、写真を撮ってしまいました

生徒の笑顔と紅葉の明るさが素敵ですね！！

11月はじめは銀杏の木も黄色に染めていました。

先日行われた鹿児島国体で成年女子の千葉県チームで準優勝を果たした菊地選手。ヨネックスでも現役選手として活躍しています。

実業団でも取り入れている下半身トレーニングなど、生徒の課題に応じて、丁寧にわかりやすくアドバイスをしてくれました。短時間で変化が出た生徒もいて、びっくりですまた、アドバイスいただける機会をお持ちしています！！

【男子】

　１部リーグ　４勝０敗　１位

　１部シングルス全勝賞　宗像鷲(1年4組)

【女子】

　１部リーグ　１勝３敗　４位