福島県立田村高等学校
住所:963-7763
福島県田村郡三春町字持合畑88-1
電話:事務室 0247-62-2185(代)
進路指導室 0247-62-3385
FAX:0247-62-7785
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女子ソフトテニス部です。
たまには、、、ということで、クールダウン後に無の時間をつくってみました。
そう、ヨガの「しかばねのポーズ」です。たった5分で、2時間の休息と同じ効果が得られるといわれている屍のポーズ。
「しかばね」のように全身の力を抜いて、心や体の状態を味わうというのが、このポーズの目的のようです。
全身の疲労回復や深いリラクゼーション効果、心を鎮める効果などが期待できます。ポイントは、身体の余分な力を抜くことらしいです。
日頃から厳しい練習を乗り越えている選手たち。
きっとそれぞれのリラックスの方法で、無の時間をつかえたと思います
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